UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS

Seguro que no es la primera oportunidad que oyes hablar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la viejo parte de nuestra día en posiciones estáticas.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente manera de mejorar la flexibilidad, aliviar la